Coaching Musculation :
Développez votre force et votre masse musculaire.
Bienfaits de l'entrainement en résistance
Impact physique
Augmentation de la masse musculaire (environ 5 à 10% en quelques mois).
Réduction de la masse grasse (jusqu’à 15% chez certains individus juste par la musculation).
Amélioration de la force et de la puissance (amélioration moyenne de 20 à 40%).
Impact psychologique
La musculation a également un impact puissant sur le bien-être mental, comme sur : la réduction du stress, la confiance et l’estime de soi.
Personnalisation de la difficulté
N’ayez aucune crainte sur la difficulté !
Adaptation du volume + intensité progressive = résultats garantis