Perte de poids : atteignez enfin votre objectif.
Bienfaits de la perte de poids :
Amélioration de la santé
Perte de poids de 5 à 10% du poids corporel = réduction de la pression artérielle, du taux de cholestérol et de la glycémie.
> Santé cardiovasculaire optimisée
> Prévention de maladies chroniques (ex : diabète de type 2).
Renforcement de la confiance
Perte de poids d’environ 10% du poids corporel initial = augmentation de la confiance en soi et de la satisfaction corporelle.
Ces effets bénéfiques contribuent à un bien-être mental global.
Avantages liés à l'activité professionnel
Une perte de poids significative = augmentation de la productivité au travail et à une réduction de l’absentéisme.
Programme personnalisé
Séances d'entraînement variées
Mes séances d’entraînement sont faites sur mesure, sont adaptées à votre niveau de fitness et axées sur la perte de graisse.
Mon approche intègre une variété d’exercices, de la musculation aux activités cardiovasculaires, pour assurer une progression continue.
Approche holistique
Équilibre hormonal par l’exercice
Effet post-exercice sur le métabolisme
Stimulation du système nerveux central
Énergie accrue par l’optimisation nutritionnelle
Conseils nutritionnels
Carb Cycling pour une Énergie Soutenue
Protéines de Haute Qualité pour la Masse Musculaire
Oméga-3 pour la Santé Cardiovasculaire
Alimentation Intuitive pour la Satisfaction
Hydratation Stratégique pour la Performance:
